Berbicara tentang senyum, ternyata senyum itu penting lho untuk membuat diri kita lebih baik. Selain menambah kecantikan (inner) senyum juga mampu mengusir penyakit yang menggerogoti tubuh dan jiwa kita. Tapi kalau senyum terus dan asal kepada siapa saja disenyumin, waaahh.... itu bisa dianggap tidak waras alias gila.
Berikut beberapa jenis penyakit yang dapat berkurang, dan dampak
kesehatan yang baik dengan terapi senyum
1. Menurunkan Tekanan Darah
Jika mengalami gejala-gejala yang menampakkan sedang bertekanan darah tinggi, cobalah untuk tersenyum yang baik dan tulus, nikmati setiap detik demi detik tarikan ujung bibirnya tahan untuk beberapa detik sebelum dilepas. Namun senyum tidak cukup dibibir tetapi di mata, diseluruh wajah dan juga di hati serta pikiran. Sehingga yang terpancar di
luar adalah refleksi dari kebungahan hati. Cara ini sangat efektif menurunkan tekanan darah, namun kalo masih kurang yakin dengan pernyataan ini, silakan mengamati hasil tekanan darah sebelum dan sesudah tersenyum.
2. Mampu Mengurangi Stress
Pekerjaan yang menumpuk dengan waktu yang terbatas, pasti bikin setiap orang stress. Belum lagi kalo ada masalah pribadi. Cobalah untuk luangkan waktu sebentar. Rilekskan diri, praktekan senyum yang baik seperti yang dijelaskan di nomor 1, lupakan sejenak masalah yang bikin stress, ingat dan kenanglah masa-masa yang menyenangkan buat anda.
3. Membuat Awet Muda
Tahukah anda saat kita tersenyum, ternyata tubuh kita sedang mengaktifkan kembali sel-sel yang pasif ? Menurut penelitian, Orang yang lebih banyak meluangkan waktu untuk tersenyum mempunyai aura yangpositif dan nampak lebih bersemangat. Sehingga dengan begitu, anda dapat terlihat lebih muda.
4. Pemati Rasa Alamiah dan Serotonin
Anda tau hormon endorphin, pemati rasa alamiah dan serotonin,,,? ketiganya ini adalah hormon yang dapat mengendalikan rasa sakit, dan ternyata senyum dapat menghasilkan hormon-hormon tersebut. So, apabila sakit....perbanyaklah tersenyum. akan mengurangi rasa sakit yang dideritaa.
5. Bisa Mengendalikan Pikiran Positif
Senyum adalah milik orang-orang yang ber-aura positive, sehingga saat tersenyum semua yang positif akan nampak. Dari situlah kita akan mendapatkan banyak ide cemerlang dan berbagai hal positif yang pasti akan membuat kita merasa jauh lebih baik.
6. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Sistem imun akan bekerja dengan maksimal, saat keadaan seseorang lebih rilkes. dan senyum membuat sistem imun bekerja lebih baik. Flu dan batuk pun bisa hilang dengan teraphy senyum.
Kesembuhan yang utama dapat diraih seseorang dengan semangat hidup yang
tinggi, dan semua itu dapat anda peroleh dari sebuah senyuman. Sederhana
kan??
Nah, mulailah dari sekarang untuk melakukan terapi senyum setiap saat dalam kehidupan anda, semoga sehat selalu. Tapi hati hati saat tersenyum sendirian, jangan dimuka umum karena bisa bisa dikira kita tidak waras.
Berikut beberapa jenis penyakit yang dapat berkurang, dan dampak
kesehatan yang baik dengan terapi senyum
1. Menurunkan Tekanan Darah
Jika mengalami gejala-gejala yang menampakkan sedang bertekanan darah tinggi, cobalah untuk tersenyum yang baik dan tulus, nikmati setiap detik demi detik tarikan ujung bibirnya tahan untuk beberapa detik sebelum dilepas. Namun senyum tidak cukup dibibir tetapi di mata, diseluruh wajah dan juga di hati serta pikiran. Sehingga yang terpancar di
luar adalah refleksi dari kebungahan hati. Cara ini sangat efektif menurunkan tekanan darah, namun kalo masih kurang yakin dengan pernyataan ini, silakan mengamati hasil tekanan darah sebelum dan sesudah tersenyum.
2. Mampu Mengurangi Stress
Pekerjaan yang menumpuk dengan waktu yang terbatas, pasti bikin setiap orang stress. Belum lagi kalo ada masalah pribadi. Cobalah untuk luangkan waktu sebentar. Rilekskan diri, praktekan senyum yang baik seperti yang dijelaskan di nomor 1, lupakan sejenak masalah yang bikin stress, ingat dan kenanglah masa-masa yang menyenangkan buat anda.
3. Membuat Awet Muda
Tahukah anda saat kita tersenyum, ternyata tubuh kita sedang mengaktifkan kembali sel-sel yang pasif ? Menurut penelitian, Orang yang lebih banyak meluangkan waktu untuk tersenyum mempunyai aura yangpositif dan nampak lebih bersemangat. Sehingga dengan begitu, anda dapat terlihat lebih muda.
4. Pemati Rasa Alamiah dan Serotonin
Anda tau hormon endorphin, pemati rasa alamiah dan serotonin,,,? ketiganya ini adalah hormon yang dapat mengendalikan rasa sakit, dan ternyata senyum dapat menghasilkan hormon-hormon tersebut. So, apabila sakit....perbanyaklah tersenyum. akan mengurangi rasa sakit yang dideritaa.
5. Bisa Mengendalikan Pikiran Positif
Senyum adalah milik orang-orang yang ber-aura positive, sehingga saat tersenyum semua yang positif akan nampak. Dari situlah kita akan mendapatkan banyak ide cemerlang dan berbagai hal positif yang pasti akan membuat kita merasa jauh lebih baik.
6. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Sistem imun akan bekerja dengan maksimal, saat keadaan seseorang lebih rilkes. dan senyum membuat sistem imun bekerja lebih baik. Flu dan batuk pun bisa hilang dengan teraphy senyum.
Kesembuhan yang utama dapat diraih seseorang dengan semangat hidup yang
tinggi, dan semua itu dapat anda peroleh dari sebuah senyuman. Sederhana
kan??
Nah, mulailah dari sekarang untuk melakukan terapi senyum setiap saat dalam kehidupan anda, semoga sehat selalu. Tapi hati hati saat tersenyum sendirian, jangan dimuka umum karena bisa bisa dikira kita tidak waras.
Keep smiling
~ chilo ~
sumber: Lies Sudianti, setelah saya mengutakatik mailist Profec :)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar