Balancing mind, body, soul dengan SENYUM

Berbicara tentang senyum, ternyata senyum itu penting lho untuk membuat diri kita lebih baik. Selain menambah kecantikan (inner) senyum juga mampu mengusir penyakit yang menggerogoti tubuh dan jiwa kita. Tapi kalau senyum terus dan asal kepada siapa saja disenyumin, waaahh.... itu bisa dianggap tidak waras alias gila.

Berikut beberapa jenis penyakit yang dapat berkurang, dan dampak
kesehatan yang baik dengan terapi senyum

1. Menurunkan Tekanan Darah
Jika mengalami gejala-gejala yang menampakkan sedang bertekanan darah tinggi, cobalah untuk tersenyum yang baik dan tulus, nikmati setiap detik demi detik tarikan ujung bibirnya tahan untuk beberapa detik sebelum dilepas. Namun senyum tidak cukup dibibir tetapi di mata, diseluruh wajah dan juga di hati serta pikiran. Sehingga yang terpancar di
luar adalah refleksi dari kebungahan hati. Cara ini sangat efektif menurunkan tekanan darah, namun kalo masih kurang yakin dengan pernyataan ini, silakan mengamati hasil tekanan darah sebelum dan sesudah tersenyum.

2. Mampu Mengurangi Stress
Pekerjaan yang menumpuk dengan waktu yang terbatas, pasti bikin setiap orang stress. Belum lagi kalo ada masalah pribadi. Cobalah untuk luangkan waktu sebentar. Rilekskan diri, praktekan senyum yang baik seperti yang dijelaskan di nomor 1, lupakan sejenak masalah yang bikin stress, ingat dan kenanglah masa-masa yang menyenangkan buat anda.

3. Membuat Awet Muda
Tahukah anda saat kita tersenyum, ternyata tubuh kita sedang mengaktifkan kembali sel-sel yang pasif ? Menurut penelitian, Orang yang lebih banyak meluangkan waktu untuk tersenyum mempunyai aura yangpositif dan nampak lebih bersemangat. Sehingga dengan begitu, anda dapat terlihat lebih muda.

4. Pemati Rasa Alamiah dan Serotonin
Anda tau hormon endorphin, pemati rasa alamiah dan serotonin,,,? ketiganya ini adalah hormon yang dapat mengendalikan rasa sakit, dan ternyata senyum dapat menghasilkan hormon-hormon tersebut. So, apabila sakit....perbanyaklah tersenyum. akan mengurangi rasa sakit yang dideritaa.

5. Bisa Mengendalikan Pikiran Positif
Senyum adalah milik orang-orang yang ber-aura positive, sehingga saat tersenyum semua yang positif akan nampak. Dari situlah kita akan mendapatkan banyak ide cemerlang dan berbagai hal positif yang pasti akan membuat kita merasa jauh lebih baik.

6. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Sistem imun akan bekerja dengan maksimal, saat keadaan seseorang lebih rilkes. dan senyum membuat sistem imun bekerja lebih baik. Flu dan batuk pun bisa hilang dengan teraphy senyum.

Kesembuhan yang utama dapat diraih seseorang dengan semangat hidup yang
tinggi, dan semua itu dapat anda peroleh dari sebuah senyuman. Sederhana
kan??

Nah, mulailah dari sekarang untuk melakukan terapi senyum setiap saat dalam kehidupan anda, semoga sehat selalu. Tapi hati hati saat tersenyum sendirian, jangan dimuka umum karena bisa bisa dikira kita tidak waras.

Keep smiling

~ chilo ~

sumber: Lies Sudianti, setelah saya mengutakatik mailist Profec :)

Apa sih definisi SUKSES ??!!

Tanpa mengacu pada kamus bahasa, definisi sukses tentunya sangat relatif. Semua orang punya definisinya masing-masing. Bagi sebagian orang, sukses bermakna pencapaian atas apa yang mereka cita-citakan. Sukses berarti mengoptimalkan potensi yang kita miliki hingga suatu saat potensi tersebut mencapai limit tertingginya. Sebagian orang lainnya menyatakan bahwa sukses adalah bahagia dan sejahtera. Bahkan adapula yang berpendapat bahwa sukses tidak akan mempunyai satu definisi yang khusus karena sukses merupakan sebuah proses perjuangan.

Bagi saya pribadi, saat balik ke rumah, saya disambut oleh anak-anak saya dan langsung meminta untuk digendong (mumpung masih kecil siiihh............). Mereka senang, tertawa, sehat, bagiku....itu adalah sukses (setidaknya menurut versi saya).

Saat target yang saya rencanakan tercapai, itu juga sukses bagi saya. Saya yakin saudaraku sekalian memiliki definisi yang berbeda tentang sukses. Itu sah-sah saja. Sukses adalah hak setiap orang. Yang pasti sukses akan memberikan kesenangan, memberikan kebahagiaan bagi kita.

Kalo kita tengok pengertian sukses dari beberapa tokoh misalnya juga akan kita temukan definisi yang sangat beragam:

"Success is the ability to live your life the way you want to live it, doing what you most enjoy, surrounded by people who you admire and respect." (Sukses berarti jika seseorang menikmati dan mencintai profesinya sekarang, dan ia dikelilingi oleh orang-orang yang ia cintai dan mencintai dirinya). - Brian Tracy, Million Dollar Habits

"Success is the progressive realization of a worthy ideal." (Sukses adalah realisasi progresif dari prinsip-prinsip seseorang yang bernilai.) - Earl Nightingale, The Strangest Secret

"Getting many of the things money can buy - and all the things money can't buy. Money can buy you a mattress, but you can't buy a good night's sleep." (Mendapatkan banyak hal yang bisa dibeli oleh uang - dan semua hal yang tak bisa dibeli oleh uang. Anda bisa membeli kasur, tapi Anda tak bisa membeli tidur yang nyenyak). - Zig Ziglar dalam suatu wawancara di majalah Time.

Ukuran Sukses

Kebanyakan orang mendefinisikan sukses berdasarkan pada, kekuasaan, uang, kemasyhuran. Seorang bijak pernah mengatakan : "Uang dapat memberi Anda sebuah istana yang sangat megah, penuh dengan karya-karya seni bernilai tinggi. Uang juga dapat memenuhi rumah Anda dengan perabot terbaik dan garasi Anda dipenuhi dengan mobil-mobil mewah...namun uang tidak dapat memberi Anda rumah yang penuh dengan kasih dan penghargaan tulus dari orang-orang yang tinggal di dalamnya.... Uang dapat dipakai untuk membeli ranjang emas murni, namun uang tidak dapat membeli istirahat satu menit yang disertai dengan damai di hati."

Sejarah mencatat banyak orang yang tampak sukses dari luar karena uang, kekuasaan dan kemasyhuran yang dimilikinya melakukan bunuh diri. Sebut saja nama berikut: Jesse Livermore, (investor terbesar di Wall Street), Leon Fraser (Presiden the Bank of International Settlements), dan Ivan Krueger (kepala dari monopoli dunia terbesar).

Cara Meraih Sukses yang Tidak Berakhir

Setelah membaca dan mendengarkan banyak kisah sukses para pendahulu, perkenankan saya berbagi dengan Anda. Saya datang pada satu kesimpulan bahwa ada tiga kunci yang mengantarkan seseorang untuk bisa membuka pintu gerbang kesuksesan yaitu:

1. Berpikir baik,
2. Berbicara baik,
3. Berbuat baik.

Berpikir Baik

Segala aktivitas kita (berbuat atau berbicara) berawal dari pikiran. Pikiran boleh dikatakan sebagai driver dari semua aktivitas hidup ini.

Pikiran baik maksudnya: Berpikir bagaimana membahagiakan orangtua, anak dan istri, keluarga, memberikan pelayanan kepada umat manusia, memberikan sesuatu yang bernilai untuk negara atau masyarakat. Berpikir memberikan sesuatu yang mampu menjaga kebersamaan, persaudaraan, dan persatuan. Berpikir memberikan kontribusi positif pada perkembangan umat manusia di segala bidang kehidupan.

Bicara Baik

Dalam sebuah karya sastra peninggalan leluhur kita yang tertuang dalam sebuah kitab kuno tertulis dalam bahasa kawidinyatakan:

Wahya nimitanta matemu mitra, Wahya nimitanta matemu artha, Wahya nimitanta matemu laksmi, Wahya nimitanta pati kepangguh (Karena perkataan engkau mendapatkan sahabat. Karena perkataan engkau mendapatkan harta. Karena perkataan engkau mendapatkan kebahagiaan. Karena perkataan engkau mendapatkan ajalmu).

Pikiran yang baik butuh ruang untuk mengutarakannya sehingga orang tahu bahwa Anda punya kualitas, ruang itu yang bernama bicara. Bicaralah maka orang tahu siapa Anda.

Dalam pergaulan sehari-hari, orang yang pintar membawa perkataannya, bisa menjaga perasaan teman, berkata jujur dan apa adanya, tidak melebih-lebihkan atau menguranginya, sangat disegani dan senangi teman-temannya, akan mudah mendapatkan sahabat. Sebaliknya mereka yang mudah mengeluarkan kata-kata kasar, kata menghardik, membentak, menfitnah, berbohong, akan tidak disukai di tempat kerja, di masyarakat, di manapun dia berada.

Ingat, hampir seluruh dari kegiatan bisnis dan ekonomi di dunia ini tidak lepas dari peran perkataan, sehingga mereka yang ingin sukses harus bisa mengelola perkataannya dengan baik.

Berbuat Baik

Attitude not Aptitude determines your altitude (Anonym)

Perbuatan, bukan kecerdasan yang menentukan derajat Anda.

Pikiran yang baik, perkataan yang baik, tidaklah cukup bila tidak dibuktikan dengan perilaku yang baik. Trust (kepercayaan) dalam bisnis ada bila bukti itu ada. Tidak heran bila sesepuh kita dari Bali menasehatkan:

"Lontar A Siu Alah Dening Bukti Asiki" (Seseorang yang menguasai Seribu Kitab tanpa mengimplementasikannya pada perilaku, kalah dengan seseorang yang tidak menguasai satupun kitab tapi telah membuktikannya dalam prilaku yang baik walaupun hanya sekali).

Saudaraku sekalian, saat keheningan menghampiri seakan mereka berpesan pada saya bahwa untuk mencapai sukses itu kita harus mampu menyelaraskan antara pikiran, perkataan dan perbuatan kita. Apa yang kita pikirkan, yang kita ucapkan dan yang kita lakukan semuanya yang baik-baik, pasti sukses itu akan datang menghampiri.

Sukses adalah sebuah produk dari ketiga aktivitas tadi (pikiran baik, perkataan baik dan perbuatan baik). Saya tidak tahu apakah kesimpulan saya ini benar adanya, atau mungkin saudaraku semua memiliki pendekatan, metoda atau kesimpulan-kesimpulan lain yang bisa di-sharing demi kemajuan kita bersama....? Monggo..Rarisang..Silakan....

Sukses untuk Anda semua !!

~ chilo ~
sumber: membedah pemikiran Made Mariana dalam milist Profec

7 Kecerdasan Manusia

1. Kecerdasan Linguistik

Kemampuan menggunakan kata secara efektif, lisan maupun tertulis. Meliputi juga kemampuan memanipulasi tata bahasa atau struktur bahasa, bunyi bahasa makna sehingga peka terhadap kata kalimat, susunan, huruf, dan mampu menyusunnya dengan baik dan indah.

2. Kecerdasan Matematis-Logis

Kemampuan menggunakan angka dengan baik, melakukan penalaran dengan benar, kepekaan pada pola dan hubungan antar hal, fungsi logis dan abstraksi lain. Proses yang digunakan dalam kecerdasan ini antara lain kategorisasi (pengelompokan sesuatu), klasifikasi (pemisahan), pengambilan kesimpulan, generalisasi, penghitungan, dan pengujian hipotesisi. Cocok buat kamu yang suka hitung-menghitung agak rumit dan senang dengan permainan angka.

3. Kecerdasan Spasial

Kemampuan mempresepsikan dunia spasial-visual secara akurat, mentranformasikannya. Kecerdasan ini meliputi kepekaan pada warna, garis, bentuk, ruang, dan hubungan antar unsure itu, kemampuan membayangkan sesuatu, mempresentasikan ide dengan cara visual, mengorientasikan diri secara tepat dalam matriks spasial. Kamu suka menyesatkan diri saat jalan-jalan, tapi kamu selalu menemukan jalan. Inilah kecerdasan kamu.

4. Kecerdasan Kinestesis-Jasmani

Kemampuan menggunakan seluruh tubuh untuk mengekspresikahn ide atau perasaan, keterampilan menggunakan tangan untuk menciptakan atau mengubah sesuatu, kelenturan kekuatan, akan berhubungkan hal yang berkaitan dengan sentuhan. Kalau kamu suka bikin pernak-penik, atau suka menghafalkan rumus fisika sambil senam, inilah kamu!

5. Kecerdasan Musical

Kemampuan menangani bentuk-bentuk musical dengan cara mempersikan, membedakan, mengubah, kepekaan pada nada, irama, melodi. Bisa dengan cepat menghafal lagu dan menggunakan musik untuk menghafal pelajaran, inilah anda!

6. Kecerdasan Intrepersonal

Kemampuan mempersepsikan dan membedakan suasana hati, maksud, motifasi, dan persaan orang lain. Kepekaan terhadap ekspresi wajah, reka, suara, kemampuan menanggapi secara efektif tanda-tanda tersebut dan mempengaruhi kelompok orang untuk melakukan tindakan tertentu. Nah, kalau orang yang memiliki kecerdasan ini bisa jadi tempat curhat yang baik.

7. Kecerdasan Intrapersonal

Kemampuan memahami diri sendiri dan bertindak berdasarkan pemahaman tersebut. Kepekaan terhadap perilaku memahami diri sendiri, kesadaran atas suasana hati, keinginan, kemampuan berdisiplin diri, memahami, menghargai diri adalah kecerdasan yang lahir dari dalam diri Anda sendiri. Karena dirimu lah yang mampu mengontrol semua aktivitas Anda. Apakah Anda mampu mengontrolnya??

~ chilo ~

Disadur dari sumber:

http://onthespot7langka.blogspot.com/2011/07/7-kategori-kecerdasan-manusia.html